据中国田径协会发布数据：2023年寰宇范围内共举办马拉松赛事245场黑丝黑木耳，半程马拉松赛事377场；中国田径协会认证马拉松赛事175场、半程马拉松赛事127场。从技俩界限看，2023年路跑赛事中马拉松项预备界限为106.78万东谈主次，半程马拉松项预备界限为237.72万东谈主次，是全程马拉松项预备2倍。

半程马拉松技俩

在寰宇路跑赛事技俩中

依然占据了不行漠视的报复地位。

举例2024年10月29日，中国6大省会（直辖市）马拉松同日举办，总赛事界限超35万插足。当全球的重概念王人在全马时，其实参与半马的东谈主数也窒碍小觑。当日半马参赛总东谈主数超12万东谈主，占据总额的“半壁山河”。

此时，网上却有另一种言论发酵

“半马比全马少一半的距离，能不好跑吗？”

干所有据显现，半马赛谈“安全事故”的比例是远浩繁于全马赛谈的！

因为更短的距离让思跑出收成的选手时常会给我方诞生过高的情势，心里思着“顶顶就昔日了！”

实则高强度和超出生体承受才能的疏通极有可能让其“简直昔日了......”

其实相较于全马，半马更珍视对跑者遽然爆发力和合手续速率的磨真金不怕火，在查验流程中半马也愈加强调乳酸耐受才能。

是以，半程马拉松关于凡俗选手来说也并不是简浅薄单就能完成的！

关于思跑半马和半马依然初有设立的跑友们，小编整理了中国田协发布的半程马拉松赛事各人品级配速表，来凭据你的年事，望望你属于哪一级吧！

年事段：34岁以下

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年事段：35-39岁黑丝黑木耳