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作家 | 顺义妇儿病院产科 赵颖

裁剪 | 刘家碧

好多女性在坐褥后王人被妊娠纹困扰。妊娠纹不仅影响肌肤的好意思不雅，还可能让生手姆妈的自信心受挫。顺义妇儿病院产科赵颖先容，应用科学的才智，女性不错裁减以致幸免妊娠纹带来的困扰。妊娠纹的防范需从孕期驱动。通过惩处体重、常常推拿、合理护肤、调节饮食、正确使用托腹带，不错有用防范、淡化妊娠纹。

妊娠纹是怎么酿成的？

妊娠纹的酿成，源于孕期腹部皮肤的马上延伸与过度拉伸。真皮层内的胶原卵白纤维与弹性纤维发生断裂，进而在皮肤名义酿成纹路。这些纹路常见于腹部，臀部、大腿等部位也可能出现。初期颜料较深，随时分推移会逐渐淡化。

裁减妊娠纹，需从孕期驱动活动

1、科学惩处体重

孕期体重松手至关攻击。体重过快增长会加重皮肤压力，促进妊娠纹酿成。残暴妊妇凭证孕前BMI制定合理增重计较，并严格本质。孕期不错作念一些松驰的领略，比如散布、妊妇瑜伽等。

2、常常推拿

应用指尖力量，贯串专科推拿油或乳液，以画圈神色轻抚肚皮、臀部等易发区域。推拿有助于促进血液轮回，升迁皮肤弹性。

3、合理使用护肤品

在医师的同样下，采用富含维生素E、C及透明质酸等身分的保湿居品，早晚两次涂抹，执续滋养肌肤；还不错采用防妊娠纹的乳液。

4、调节饮食

像猪蹄汤这种含有胶原卵白的食品不错匡助皮肤更有弹性，不错妥贴增多摄入。少吃辣的不详刺激性的食品，它们可能会让皮肤里的小血管变多，让妊娠纹看起来更深。

5、正确使用托腹带

托腹带不错匡助支执大起来的肚子，也能一定进度上幸免皮肤被拉得太紧黑丝黑木耳，有助于防范妊娠纹的产生。

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